Beschrijving
Schol heel zonder vel zonder kop circa 275 gram
Schoon, zonder kop en vel
De schol is een zeer gewaardeerde vis. De meeste schol wordt vanuit Nederland aangevoerd. Hij heeft een bruine bovenkant met oranje stippen. Aan deze zijde moeten eerst ook twee of drie inkepingen gemaakt worden voor het bakken, dan wordt het kromtrekken in de pan voorkomen. Het vlees van de schol is mals, zeer smaakvol en ideaal om te bakken of te frituren. Wel kort bakken, anders droogt de schol uit.
VOEDINGSWAARDEN |
per 100 g |
|---|---|
| energie | 393 kJ / 94 kcal |
| vetten | 2.0 g |
| – waarvan verzadigd | 1.0 g |
| Koolhydraten | 0.0 g |
| – waarvan suikers | 0.0 g |
| eiwitten | 19.0 g |
| zout | 0.2 g |
